Liene Knope

Atlētiskais fitness

Šie treniņi ir paredzēti vispārējās fiziskās sagatavotības uzlabošanai, attīstot spēku, izturību un lokanību. Tie ir piemēroti ikvienam, kurš vēlas uzlabot savu fizisko formu un pašsajūtu.

Veselības sports

Šī pieeja koncentrējas uz ķermeņa labsajūtu un ilgtermiņa veselības uzturēšanu, iekļaujot mērenas intensitātes aktivitātes. Tā ir ideāli piemērota tiem, kuri vēlas uzlabot savu dzīves kvalitāti un novērst ar mazkustību saistītas problēmas.

Vada šādus treniņus: STRONG NATION – vingrinājumu komplekss ar paša ķermeņa svaru; ZUMBA – jautrs un dinamisks treniņš deju ritmos; CORE – dziļo muskuļu nostiprināšanas treniņš; POWER – aizraujoša vidējas un augstas intensitātes nodarbība muskulatūras nostiprināšanai.